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El arándano rojo es un fruto con grandísimas propiedades para la salud.

También es muy conocido por su nombre en inglés “cranberry”, pertenece a un grupo de arbustos de pequeña estatura, con tallos que no superan el medio metro de altura, crecen en las zonas más frías del hemisferio norte, sobretodo en Norte América y Canadá. Tiene una flor de color rosa oscuro y su fruto es una baya inicialmente blanca, pero que al madurar adquiere un color rojo muy intenso. Sus frutos son comestibles, y su sabor es más ácido que dulce.

Las propiedades son muchas, entre ellas destaca su poder antioxidante, su aporte de vitamina C (mayor que la de naranja), funciona genial en infecciones del tracto urinario y contiene probióticos que estimulan el crecimiento de la flora bacteriana beneficiosa.

En esta época del año resulta muy interesante su consumo porque en verano aumenta el riesgo de sufrir cistitis, los largos chapuzones en la playa y piscina… favorece la aparición de infecciones urinarias.

Consejos para la prevención de la cistitis en verano:

  • No pasar largo tiempo con el bañador o biquini mojado,
  • Beber mucho líquido
  • Orinar cada 2-3 horas
  • Utilizar ropa interior de algodón
  • Orinar inmediatamente después de mantener relaciones sexuales
  • Como preventivo tomar zumo de arándano (el de Biotta es fantástico), suplementos, el fruto o los arándanos desecados.

En Biodendak puedes encontrar suplementos a base de arándano rojo de solgar, lamberts, etc… Arándano desecado y zumo de arándanos.

Espero que este post os haya parecido interesante 🙂

Y espero que estos consejitos os ayuden a disfrutar plenamente el verano!!

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